티스토리 뷰
저탄고지 다이어트 4주차
추석연휴가 코앞으로 다가와버림
오랫만에 올라간다고 엄마가 맛있는거
많이 해놓을텐데
안먹는다고 할 수도 없고
최대한 탄수화물을 배제하고
고기위주로 먹겠다는 의지를 가지고
올라감
그나저나 청주공항에서 대전가는 교통편좀 늘렸으면...
11시 50분 첫차에 하루에 4대있는게 말이되나............
그리고 다른데서 2500원에 파는 스타벅스 커피를
4000원에 파는건 깡패아님????
( •᷄⌓•᷅ )
아무튼,
집에 갔더니 어머니께서 소고기 무국과
불고기잡채, 호박전과 가지전
그리고 양념게장으로 한상을 차려주셨다!
다행히 고기고기한 식단이라
잡채를 제외하고는 모두 맛있게 먹음
그리고 저녁에는 선물들어온 한우 등심과 안심을
구워서 솔잎주와 함께 냠냠
성공하고 있는것 같지만
사실 저탄고지 아니고
고단고지 중
ヘ(^_^ヘ)
커피는 마실 수 있는게
아메리카노 밖에 없으니
스타벅스에서 오늘의 커피를 마셨다
그리고 엄마랑 대전에서 핫하다는
풍뉴가라는 카페를 갔는데
대나무와 함께 인테리어가 아주 훌륭한 카페였다
칵테일 메뉴가 있어서 진이 들어간 칵테일을 주문했는데
아래 키위청이 들어가있었....
메뉴판에는 그런말 없었는데....
저탄고지할때 탄수화물 안먹는거 만큼 중요한게
당을 멀리하는것이기 때문에...
그래서 달지 않은 Tea를 하나 더 주문하면서
버터스콘 주문한 사람 누굽니꽈?!!!!!!!
┏(-_-メ)┓
산들바람에 날아갈 의지를 가진 나란 사람....
하지만 맛있었고요
역시 탄수화물이죠???ㅋㅋㅋㅋㅋ
다른날엔 술을 마셨다
이마트에서 구입한 와인인데
너무 맛있어서 그만...
게다가 체리페퍼에 크림치즈를 넣어
올리브유에 절인게 어찌나 맛있던지!!
이것만 보면 완전 키토제닉 식단!
이지만,
쫀디기에 가염버터 넣어서 구워먹으면
ㅈㅁㅌ인거 모르는사람 없게 해주세요!!!!!
역시 탄수화물이다1! 탄수화물이야!!!!!!!!
성심당은 이제 명란바게트랑 튀김소보루 말고
다른 빵도 맛있다지요??
먹자!!! 탄수화물 먹자아아아!!!!!
.
.
저탄고지 망
연휴가 끝나고 다시 제주도
지인 피드에서 본 고기고기한 해장국이 먹고 싶어서
삼화에 위치한 탑해장국으로-
고기도 많고, 야채육수라 깔끔한 맛이었다
버터하나 넣어서 먹으면 딱일듯
그리고 평소처럼 요거트를 먹으며
FatSecret 어플에 식사를 기록하고 있자니
무당요거트인데 그래도 당이 많았더라는....
또 어떤날은 이모네가 오셔서
저녁을 사주셨당
생새우 생새우ヽ(^◇^*)/
밥빼고, 고등어회 전어회
맘껏 먹음
저탄고지할때 마늘도 되도록이면
피해야하는데 새우 머리와 함께 튀긴 마늘은
너무 맛있어서 그만 ㅠㅠ
다시 정신차리고 클린키토 식단으로-
에어프라이어에 새우넣고
버터, 소금 뿌려서 180도 15분
MCT오일 넣은
방탄커피도 마셔주고요
그러다가 더치베이비 트리플치즈 팬케이크
두조각 먹어버림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아... 진짜 눈에 안보이면 모를까
눈 앞에 있는데 먹는거 너무 어렵다
༼; ́༎ຶ ༎ຶ`༽
그치만 저는 지금 케토시스 상태이고요?!!!
케톤수치 측정 방법과 후기는
https://bricksjeju.tistory.com/315
[키토제닉]LCHF 한달차 케토시스 상태에 진입했을까?!!!_케토스캔미니
8월부터 저탄고지 키토제닉 식단을 열심히 지키며 나름 클린키토를 했다고 생각했다 2주차에 키토플루가 와서 두드러기도 나고 어지럼증과 두통이 심해서 소금물도 마시고 했지만 체중변화는 초반에 -3KG이 고작이..
bricksjeju.tistory.com
'저탄고지' 카테고리의 다른 글
| [저탄고지]케톤측정 필수품 케토스캔 미니 공구예고!!!! (0) | 2019.10.07 |
|---|---|
| [저탄고지]키토인도 바삭한거 먹고 싶다아!!!!!_키토인을 위한 간식_문치즈 크런치 (0) | 2019.09.28 |
| [저탄고지]키토제닉식단 3주차_탄단지 자동계산어플 (0) | 2019.09.10 |
| [저탄고지]키토제닉식단 2주차_살빠짐과 부작용/영양제 (0) | 2019.09.03 |
| [저탄고지]왜 자꾸 고탄고지가 되는가_일주일 식사기록과 체중변화 (1) | 2019.08.26 |