벌써 7주차를 맞이하는 (그거밖에 안됐나?)케토밤의 키토라이프아침은 간단하게 야채, 계란프라이,토마토를 기버터에 볶아서소금 후추 후춧춧 뿌려 먹기그리고 열받은 날엔육포와 들기름을 안주삼아소주 한잔외부에서 먹어야하는 날엔최대한 키토식에 맞는 식단을 찾아서 주문마마스의 리코타치즈 샐러드에서빵 빼고 먹으면 키토식이죠?!또띠아 안에 내용물도치즈, 파프리카, 양파들로저탄수 제품들아 잘하다가 왜 맥주를 먹나요????벨기에 맥주 헤븐리처음보는거라 궁금해서 사왔더니역시나 먹게 되네요...(´⊙ω⊙`)안주는 설마 버터에 볶은 쫀디기인가요?!!!휴, 여러분 하루쯤 치팅하는 것도 괜찮아요그쵸? 지난주 설빙가서 빙수 먹고 온 사람 나가주세요(。-_-。 )영양제는 꼭꼭 챙겨먹어야해요루테인, 종합비타민, 밀크시슬, 마그네슘,크릴..

저탄고지 라이프 스타일의 필수품 호흡을 통해 케톤수치를 측정하는 케토스캔 미니 입니다 내 돈주고 산 케토스캔 미니의 사용기는 아래 포스팅을 참고하세요 https://bricksjeju.tistory.com/315 [키토제닉]LCHF 한달차 케토시스 상태에 진입했을까?!!!_케토스캔미니 8월부터 저탄고지 키토제닉 식단을 열심히 지키며 나름 클린키토를 했다고 생각했다 2주차에 키토플루가 와서 두드러기도 나고 어지럼증과 두통이 심해서 소금물도 마시고 했지만 체중변화는 초반에 -3KG이 고작이.. bricksjeju.tistory.com 저는 인터넷 쇼핑몰에서 132,000원 주고 구매했는데 네이버 저탄고지 라이프 스타일 카페에서 공구 하더라구요 ʘ̥_ʘ̥ 가격은 무려 99,000원 정가보다 33,000원이나 ..

LCHF 식단을 하다보면 고기, 야채, 치즈 이런식으로 식단이 제한된다 물론 키토빵을 만들어 먹는 사람들도 있지만 그것도 많이 먹으면 좋지 않다고 하죠?! 그러다 발견한 100% 치즈로 만든 스낵 문치즈 MOON CHEESE 우리나라에서는 구하기가 쉽지 않은데 https://bricksjeju.tistory.com/314 [치즈쇼핑]치즈덕후를 위한 쇼핑몰_치즈퀸 저탄고지를 하다보면 가공식품을 완전히 배제하기때문에 먹을 수 있는게 많지 않다 천연치즈등을 간식으로 먹어야하는데 내가 사는 곳 제주도 시골마을에 자연치즈따위를 팔리가 없고... (ಥ⌣ಥ) 그러던 중 알게.. bricksjeju.tistory.com 치즈퀸이라는 사이트에서 판매하고 있지만 56.6g 한봉지에 9,900원으로 가격이 좀 비싸다 (o ..

저탄고지 다이어트 4주차 추석연휴가 코앞으로 다가와버림 오랫만에 올라간다고 엄마가 맛있는거 많이 해놓을텐데 안먹는다고 할 수도 없고 최대한 탄수화물을 배제하고 고기위주로 먹겠다는 의지를 가지고 올라감 그나저나 청주공항에서 대전가는 교통편좀 늘렸으면... 11시 50분 첫차에 하루에 4대있는게 말이되나............ 그리고 다른데서 2500원에 파는 스타벅스 커피를 4000원에 파는건 깡패아님???? ( •᷄⌓•᷅ ) 아무튼, 집에 갔더니 어머니께서 소고기 무국과 불고기잡채, 호박전과 가지전 그리고 양념게장으로 한상을 차려주셨다! 다행히 고기고기한 식단이라 잡채를 제외하고는 모두 맛있게 먹음 그리고 저녁에는 선물들어온 한우 등심과 안심을 구워서 솔잎주와 함께 냠냠 성공하고 있는것 같지만 사실 저탄고..