[저탄고지]LCHF 7주차 키토라이프

벌써 7주차를 맞이하는 (그거밖에 안됐나?)

케토밤의 키토라이프

아침은 간단하게 야채, 계란프라이,

토마토를 기버터에 볶아서

소금 후추 후춧춧 뿌려 먹기

그리고 열받은 날엔

육포와 들기름을 안주삼아

소주 한잔

외부에서 먹어야하는 날엔

최대한 키토식에 맞는 식단을 찾아서 주문

마마스의 리코타치즈 샐러드에서

빵 빼고 먹으면 키토식이죠?!

또띠아 안에 내용물도

치즈, 파프리카, 양파들로

저탄수 제품들

아 잘하다가 왜 맥주를 먹나요????

벨기에 맥주 헤븐리

처음보는거라 궁금해서 사왔더니

역시나 먹게 되네요...

(´⊙ω⊙`)

안주는 설마 버터에 볶은 쫀디기인가요?!!!

휴, 여러분 하루쯤 치팅하는 것도 괜찮아요

그쵸?

지난주 설빙가서 빙수 먹고 온 사람 나가주세요

(。-_-。 )

영양제는 꼭꼭 챙겨먹어야해요

루테인, 종합비타민, 밀크시슬, 마그네슘,

크릴오일, 에또..

암튼 약은 빠짐업이!

한참 버터를 열심히 먹다가

요즘엔 생크림에 빠져서

요리할때도, 커피마실때도

많이 애용합니다

새우를 프라이팬에 볶다가 베이컨도 두장 넣어 굽고

기버터를 넣어 바삭하게 튀겨주다가

양파다진거에 생크림 투하

소금 후추로 간을 하면?!

너무 맛있어~~

이런거 먹고 살빠진다니 진짜 너무 좋다

ପ( ́‘▽‘`)ଓ

근데 요즘 매콤한게 땡겨서

고민하다가 유튜브에서 본

키토식 고추장 만들기에 도전을 해봄

재료는 고추가루, 토마토페이스트,아보카도 1개,

까나리액젓 1/4, 통마늘 5개

전부 넣고 도깨비방망이로 뿌셔뿌셔

고추장 느낌은 있지만 막 되게 고추장 같지는 않은

뭐 그런 고추장?

일단 숙성을 좀 시켜놓으면 맛이 살아날까 싶어서

냉장고에 보관

그러고 있는데 오는정 김밥 사다주는 사람 누굽니꽈?!!!

먹을거 주지마!! 주지말라고!!!!!

(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭

사기도 어려운 오는정 김밥을 두줄이나 주셔서

5개만 따로 빼놓고

나머지는 옆집 아주머니 지나가시길래 드림

그리고 케토스캔 미니로 측정하고 있는 나의 케톤수치

빙수먹기 전에는 좀 괜찮았는데,

10월 4일 빙수먹은 다음날 케톤수치 ㅋㅋㅋㅋㅋ

2.3ㅋㅋㅋㅋㅋ

그나마 케토아웃 아닌게 어디야

여러분 한번 치팅했다고 포기하지 마세요~~

다음날부터 다시 신경써서 식사하면

케톤수치는 배신하지 않습니다~~~

(๑❛ᴗ❛๑)

인정넘치는 케톤,, 너란녀석!!